A jógáról+szösszenetek
A jógikus futásról :)
Sokféleképpen lehet futni. Kényelmesen, tempósan, rövid távot, hosszút, céllal, kedvtelésből, betonon, futópályán, terepen stb., és lehet jógikusan futni :)
továbbJanu sirsászana
Janu sirsászana – amikor a térd (janu) és a fej (sirsa) találkozik, abból egy szép meghajlás lesz :)
továbbVirabhadrászana sorozat
A hősi ászanák gyakorlásával, a tettrekészség, határozottság, bátorság energiáit mozgósíthatod magadban, teret engedve a benned élő Hősnek :)
továbbHanumánászana
Ó, én csak két széken szökellek át… bezzeg Hanumán a hős majomtábornok, akiről ez az ászana – hanumánászana – a nevét kapta!
továbbRelaxáció - jobb oldal vagy bal oldal?
Jobb oldal vagy bal oldal?
Relaxáció után nálam ezt hallhatod: anélkül, hogy a szemed kinyitnád, fordulj a jobb oldaladra. Miért arra?
Sirsászana
A sirsászana az ászanák királya, ez pedig egyik nyakkímélő változata.
Ilyenkor a racionalitást szimbolizáló fej, az érzelmek lakhelyéül szolgáló szív vonala alá kerül, segítve hogy elengedd, amit gondolsz és beengedd, amit érzel.
Mit üzen a tested?
Érzel-e valahol zavaró zártságot, vagy inkább a könnyed nyitottság a jellemző érzeted?
tovább