Hatha Jógastúdió - Jóga Veresegyházon

A jógáról+szösszenetek

A jógáról

“Joga citta vritti nirodha" - A jóga a tudat kilengéseinek csillapítása. Patandzsali

tovább

Bogármeditáció :)

Bogármeditáció :)

Keress egy nyugodt mozgású bogarat (hangya kizárva), és szemléld, kövesd az útját – ez egy mozgó meditáció.

tovább

Lehetek én covidos?

Nincs erre utaló jel, de előfordulhatna, és akkor nem azt kérdezném, hogy: Ki fertőzött meg? Hol történhetett? Ki volt az a felelőtlen, aki… Hol az az oltás már? Nem, ezt nem kérdezném, mert a felelős csak én lehetek.
Azt kérdezném...

tovább

Reggeli harmatfutás - "napba nézés" - lábfürdő

Reggeli harmatfutás - "napba nézés" -  lábfürdő

Találkozás az elemekkel: hogy stabil legyek, mind a Föld, lágy, mint a Víz, könnyed, mint a Levegő, és energikus, mint a Tűz! :)

tovább

Bhramari - zümmögő légzés

Bhramari - zümmögő légzés

Ha nyugtalan vagy, feszült, nehezen alszol el, vagy csak egyszerűen szeretnéd a figyelmed befelé fordítani, akkor érdemes gyakorolnod ezt az elcsendesítő pránajámát.

tovább

Savászana - könnyűnek tűnik, de... :)

Savászana - könnyűnek tűnik, de... :)

"A jó savászana legbiztosabb jele a mély béke és gyönyörteljes üdvösség érzése. A savászana az ego éber letétele. Amikor elfeledkezel magadról, felfedezed önmagad." (B. K. S. Iyengar)

tovább

Variációk egy témára, méghozzá szarvangászanára

Variációk egy témára, méghozzá szarvangászanára

Az ászanák királynőjének is szokták nevezni, és mint fiatalító gyakorlatot tartják számon. Úgy hírlik, hogy ahány percig kitartod, annyit vonhatsz le az életkorodból, de ne vidd túlzásba, mert

tovább

Garudászana

Garudászana

Garudászana – saspóz, de valójában Garuda egy mitikus madárszerű lény, Visnu hordozója.

tovább

Vrishcsikászana - skorpió tartás

Vrishcsikászana - skorpió tartás

Vrishcsikászana – skorpió tartás
A skorpiót veszélyes, kiszámíthatatlan állatnak tartják, erős és ellenálló. A jógában ez a fordított testhelyzet viseli a nevét.

tovább

Vriksászana

Vriksászana

Az egyensúlyérzéket „megmutató” és azt fejlesztő ászanák sokat mesélnek a belső egyensúlyodról, harmóniádról, az aktuális lelkiállapotodról.

tovább

Megosztás

Kapcsolat

Hatha Jógastúdió

Jóga Veresegyházon

Fő út 39. 2. emelet


hatha jóga, dinamikus jóga, vinyasa flow jóga, ezüst jóga 60+, jin jóga, gerinctorna, pilates, NMPT

 

Tel: 30-44-55-641

 

E-mail: info@hathajoga.hu