A jógáról+szösszenetek

A jógáról

„Amint fent úgy lent,
amint bent úgy kint”
(Hermész Triszmegisztosz)

A jóga a legősibb utak közé tartozik, mely segítségével helyreállítható lényünk harmóniája, EGÉSZ-sége, belső és külső világunk összhangja.

tovább

Variációk egy témára, méghozzá szarvangászanára

Variációk egy témára, méghozzá szarvangászanára

Az ászanák királynőjének is szokták nevezni, és mint fiatalító gyakorlatot tartják számon. Úgy hírlik, hogy ahány percig kitartod, annyit vonhatsz le az életkorodból, de ne vidd túlzásba, mert

tovább

Garudászana

Garudászana

Garudászana – saspóz, de valójában Garuda egy mitikus madárszerű lény, Visnu hordozója.

tovább

Vriksászana

Vriksászana

Az egyensúlyérzéket „megmutató” és azt fejlesztő ászanák sokat mesélnek a belső egyensúlyodról, harmóniádról, az aktuális lelkiállapotodról.

tovább

Namaszté :)

Namaszté :)

Jógaórán, a két tenyeret a mellkas (szívcsakra) előtt imatartásba helyezve, meghajolva köszöntjük egymást. Ilyenkor néha előfordul pár bizonytalan tekintet. Te jó ég! Csak nem valami szektába csöppentem itt a jógaóra leple alatt…

tovább

A jógikus futásról :)

A jógikus futásról :)

Sokféleképpen lehet futni. Kényelmesen, tempósan, rövid távot, hosszút, céllal, kedvtelésből, betonon, futópályán, terepen stb., és lehet jógikusan futni :)

tovább

Janu sirsászana

Janu sirsászana

Janu sirsászana – amikor a térd (janu) és a fej (sirsa) találkozik, abból egy szép meghajlás lesz :)

tovább

Virabhadrászana sorozat

Virabhadrászana sorozat

A hősi ászanák gyakorlásával, a tettrekészség, határozottság, bátorság energiáit mozgósíthatod magadban, teret engedve a benned élő Hősnek :)

tovább

Hanumánászana

Hanumánászana

Ó, én csak két széken szökellek át… bezzeg Hanumán a hős majomtábornok, akiről ez az ászana – hanumánászana – a nevét kapta!

tovább

Relaxáció - jobb oldal vagy bal oldal?

Relaxáció - jobb oldal vagy bal oldal?

Jobb oldal vagy bal oldal?
Relaxáció után nálam ezt hallhatod: anélkül, hogy a szemed kinyitnád, fordulj a jobb oldaladra. Miért arra?

tovább