Ó, én csak két széken szökellek át… bezzeg Hanumán a hős majomtábornok, akiről ez az ászana – hanumánászana – a nevét kapta!
Hanumán mesés ugrásairól híres, tengerszorost átugorva kelt át a tengeren, megtalálta az elrabolt Szítát, majd szintén egy hatalmas ugrással jutott el a Himalájára, hogy megszerezze azt a gyógynövényt, amivel megmenthette sebesült Laksmana életét.
Hanumán az odaadás, az önzetlenség, a fegyelmezettség és a bátorság szimbóluma.
Hétfőn a dinamikus jógaórán gyakoroljuk időnként ezt az ászanát, de még kisebbeket szökellve, amolyan földhözragadt módon. :) Jól megnyújtóztatva a sok üléstől megrövidült combhajlító izmokat és a horpaszizmot. Akkor is hatásos, ha jóval följebb vannak a határaid. :)
(Forrás: B. K. S. Iyengar Jóga új megvilágításban)