Reggeli harmatfutás - "napba nézés" - lábfürdő

 

Találkozás az elemekkel: hogy szilárd legyek, mind a Föld, lágy, mint a Víz, könnyed, mint a Levegő, és energikus, mint a Tűz! :)

Ha kipróbálnád...
- mikor még harmatos a fű - akkor a legjobb - mezítláb szaladgálsz egy-két kört (közben a légzés is intenzívebbé válik), télen a hóban is remek
- napba nézéskor, csak a még kelőfélben lévő napba nézz - ehhez egyre kevésbé kell már hajnalban kelni. Ha viszont már erősebben ragyog, akkor lehunyt szemmel nézz felé, esetleg egy-egy pillanatra ki-kinyitva a szemed, vagy félig lehunyt szemmel, a napkorong alá nézz.
Az így befogadott fény a tobozmirigyre is hat, támogatja az alvást, segíti az álmodást, finomítja a megérzéseket, fejleszti a spirituális képességeket.
- a lábmosást érdemes esővízben megejteni - micsoda kozmikus energiák! - télen meleg vízben, és utána jól átdörzsölni a lábat.
Hajrá!
Aztán egy jógaóra? Vagy valami más?
V.I.
vissza