Havi programok

Karácsonyi "cipősdoboz" jógaparti - december 14-én vasárnap, 16 órától

2014.11.25. Karácsonyi "cipősdoboz" jógaparti - december 14-én vasárnap, 16 órától

Gyere, kapcsolódj ki, töltődj fel, hangolódjunk együtt az ünnepekre:
szívcsakrás ászanagyakorlás, ízjóga, karma jóga :)

tovább

Változás a péntek esti óránál!

2014.10.25.

November 7-től a pénteki jóga órák 18 órától kezdődnek.
El ne felejtsd :)
Várlak szeretettel!

tovább
További bejegyzések

Jóga Veresegyházon - a hét minden napján

KÉPZELD EL,
HOGY CSAK MAGADRA FIGYELSZ,

hogy nyugodt és energikus legyél,
jól érezd magad a bőrödben
és ezt a környezetedre is kisugározd...

...és ha tenni is kész vagy ezért, gyere,
szeretettel várunk
veresegyházi jóga óráinkra!

Az első óra ingyenes,
ajándékozd meg magad vele :) 


"Ahogy a lélek hat a testre, úgy hat a test a lélekre" (Yesudian)

Ugye megfigyelted már, hogy ha belső világodban minden „rendben” van, összhangban vagy önmagaddal és ezáltal a környezeteddel, akkor a tested sem fog különböző nyugtalanító tüneteket produkálni. Ellenben, ha felborul a belső harmónia és ideges, túlhajszolt, elégedetlen, szorongó vagy, akkor ezt előbb-utóbb a tested is tükrözni fogja.

A másik oldalról – a test oldaláról is megvilágíthatjuk a kérdést. Ha testeddel megfelelően bánsz, jó minőségű „üzemanyaggal” látod el, az aktivitás és a pihenés egyaránt teret kap, néha kicsit kényezteted magad – akkor a jó testi közérzet a lelkiállapotodat is javítani fogja.
Azt már senkinek sem kell ecsetelni, hogy milyen a hangulata, életérzése egy olyan embernek, akit testi bántalmak gyötörnek.

Tehát mentálisan, lelkileg és testileg egyaránt meg kell valósítanunk a harmóniát, hogy valóban teljes életet éljünk és megtapasztaljuk az EGÉSZ-séget.


A jóga a legősibb utak közé tartozik, mely segítségével helyreállítható lényünk harmóniája, EGÉSZ-sége. A jóga-utak közül a hatha jóga a testtartás a mozgás és az idegrendszer állapotának szoros összefüggésére épít.

Közelíthetünk egy problémához a test és lélek felől egyaránt, de igazán hatékonyak, akkor leszünk, ha mindkét úton elindulunk.
Ennek jelentőségét jól megérthetjük, pl. a görnyedt tartás problematikáján keresztül.
Görbe hát, zárt mellkas, előre eső vállak, általában a fej is előre tolódik a függőleges tengelytől, ami egyfajta védekező attitűdöt sugall, önbizalomhiányt, szorongást, energiahiányt, lelki terhek cipelését. A testtartás velejárója, hogy a légzés akadályozott, rekeszizomlégzés helyett inkább a közép,- és tüdőcsúcsi légzés kerül előtérbe, ami tovább fokozza a már említett problémákat. (nagyobb munka árán kevesebb oxigén jut a tüdőbe és ez a légzéstípus főként vészhelyzetekhez kötődik) Továbbá a helytelen tartás következtében csökken az alhasi szervek vérellátása, romlik a méregtelenítő szervek hatékonysága, ami egy sor újabb problémát von maga után.

Ha a lélek felől keresünk megoldást és különféle technikákkal, lelki tréningekkel javítjuk az illető önmagához és így másokhoz való viszonyát, akkor a belső változást előbb-utóbb a test is követné, de… A hosszú időn át fennálló rossz testtartás következtében a hát izmai megnyúlnak, elgyengülnek, a mellizmok megrövidülnek, ami akár az különböző ízületek terén és a gerincben is elváltozásokat idézhet elő, így a test csak nagyon késve képes – ha  egyáltalán képes – követni a belső átalakulást. Így a régi, berögzült testtartás folyamatosan újraéleszti a régi lelki beállítódást, ami erősen lelassítja, megnehezíti a változást.

Ha csak testi problémaként kezeljük a dolgot és megpróbáljuk nyújtással, erősítéssel javítani a tartást, kétségtelen hogy a belső tartásban is elindulnak változások, ha kellő rendszerességgel és hatékonysággal gyakorlunk, de ez szintén csak „félmegoldást” eredményez, mivel az „új” tartás nem azonos a belső világgal, így hosszú távon nem tartható fent.

A hatha jógának kiindulópontja a test mégis képes hatékony változást előidézni lelki és mentális síkon is, mivel ha valóban jógázunk, akkor az ászanát nemcsak kívül, hanem belül is megvalósítjuk, átéljük, tudatosan azonosulunk vele testileg és lelkileg.

Gyere, próbáld ki, tapasztald meg, szeretettel várunk!

Ide kattintva, máris választhatsz az órák közül :)

 

 








Jóga terem - jóga Veresegyházon