"A jó savászana legbiztosabb jele a mély béke és gyönyörteljes üdvösség érzése. A savászana az ego éber letétele. Amikor elfeledkezel magadról, felfedezed önmagad." (B. K. S. Iyengar)
Ez is egy ászana. :) Csak ellazultan feküdni... semmit sem tenni, csak lenni... éberen jelen lenni. Könnyűnek tűnik, de sokszor mégsem az. Jönnek mennek a gondolatok, melyeket nem érdemes erővel megfékezni, csak elengedni egyiket a másik után, hogy aztán megjelenjen két gondolat között a csend tere... majd hagyni, hogy megnyújtózzon ez a csendesség... elengedés, megengedés, beengedés...
V. I.