Salamon Anikó

Salamon Anikó

A Do-in a Nemzetközi Shiatsu Iskolában, váratlanul talált rám 2011-ben. A shiatsu alaptanfolyamon jóleső "tornagyakorlatokat" csináltunk, és nem tudtam, mi ez. Olyasmi volt, mint a jóga (csend, ellazulás), de nem volt olyan nehéz. Leginkább az fogott meg benne, hogy volt IDŐM. Kopogtattuk az arcunkat és legalább ugyanannyi időnk volt megfigyelni a mozdulataink hatását. Felszabadult a testem lépésről lépésre. Én addig mindig siettem. Ezeken a Do-in gyakorlásokon megállt az idő, megéreztem a testem, átéltem, ahogy felszabadulnak a testemben megbújó feszültségek. Hálás köszönettel tartozom ezért a tudásért Madocsai Eszternek és Darin Áginak. A Do-in ébresztett rá, hogy tudok változtatni a rugalmasságomon, hogy jóleső érzéseket kelthetek a testemben, hogy átélhetem az egészséges testrészeim megérzésének pillanatait. Hogy nem csak akkor van valamim, amikor fáj... Lassan fogalmazódott meg bennem, hogy tovább szeretném ezt adni és még lassabban jött a bátorság hozzá. Ma már Veresegyházon és Budapesten is tartok heti rendszerességgel gyakorló órákat. A célom, hogy minél több ember átélhesse az érzést, hogy ismeri a testét, és képes elindítani benne a gyógyulást.


Leírás a Do-inról:

Ma már sok ember számára természetes, hogy egészsége megőrzéséért illetve visszaállításáért maga is tegyen valamit. Egyre inkább világossá válik, hogy a szükséges változáshoz nem elég egy szakembert megkeresni, a gyógyulás folyamatát életmód- vagy életszemlélet-váltással, egészségtudatos gondolkodással is aktívan támogatni kell. A Do-in egy japán önmasszázs technika, amely energiakeringésünk harmóniájának helyreállítására szolgál. A gyakorlatsorozat minden mozdulata egy bizonyos meridián illetve akupunktúrás pont célzott kezelésén alapul. A Do-in kitartott mozdulatok, feszítések sorozatából, légzőgyakorlatokból és önmasszázsból áll, amelyek mind a testünkben áramló életenergia harmonizálására szolgálnak. Úgy is tekinthetjük a Do-int, mint aktív meditációt, amelyben mozgásgyakorlatokon keresztül harmonizáljuk és felszabadítjuk a testünkben áramló életenergiát, s ezt a harmóniát tudatosságunk vezetésével, a bennünk lévő egység megteremtésével átélhetővé is tesszük. A gyakorlatok egyszerűek, minden korosztály bátran végezheti őket, nem szükséges hozzá előképzettség. Rendszeres használatukkal fejlődik test-tudatosságunk, elérhetjük, hogy a betegségekkel, stresszel, frusztrációval szemben ellenállóak legyünk, problémáinkat könnyebben megoldjuk, jól tudjunk koncentrálni, pihenni. (forrás: www.shiatsu.hu)