Aviva GET - Gátizom Erősítő Torna, keddenként 10.30-11.30-ig

 

Bármely életkorban elkezdhető, a gyakorlás hatására megváltozik az életminőséged!


A 60 perces órán megismerkedünk a medencealap anatómiájával, beszélünk a különböző süllyedésekről. Utána bemelegítünk, majd megtanuljuk és gyakoroljuk a medencefenék izmainak erősítését. Óra végén lazítunk és beszélgetünk arról, hogy mik vezethetnek az izomgyengeség kialakulásához, tanácsokat kapnak a résztvevők a gyakorlatok mindennapi életbe való integrálásához.

Ajánlom a tornát minden nőnek, aki:

            még nem szült, de szeretne

            már szült,

            elcseppen a vizelete köhögésre, tüsszentésre,

            sokat cipekedik

            súlyproblémája van

            ülő munkát végez

            dohányzik

            rendszeresen sportol, mely ugrálással, szökelléssel jár

            aranyér problémája van

            süllyedéses problémája van

 

Szeretettel várok mindenkit az órákon!

       

 Éva

 06-30-20-20-836     eva@avivaveres.hu

vissza