Gróf ÁgnesHatha flow jóga
Gróf Ágnes vagyok, 10 éve jógaoktató és 22 éve kezdtem el jógát gyakorolni. Eleinte az egész napos álló munkám miatt jártam, hogy megerősítsem a hátizmaimat :), de hamar kiderült számomra, hogy a jóga sokkal több, mint testedzés... lelki, mentális és energetikai felfrissülés, hazatalálás önMAGunkba egy fárasztó nap után vagy erőgyűjtés kora reggel!
A jóga (tapasztalatom szerint) komplex tudomány: nemcsak mozgás, erősítés és lazítás, hanem figyelemorientálás, légzés (pránajáma), relaxáció és meditáció is. Néha mindez együtt! Mindezeket gyakorolva egyensúlyt teremthetünk a test-lélek-szellem szintjén, ahogy Patanjali mondja:
„A jóga az, amikor a test, az elme és a lélek harmóniába kerül."
A HATHA FLOW óráimra nagy szeretettel készülök és várlak titeket egy nem túl nehéz dinamikus gyakorlásra! Kezdőként is könnyen követhető, gyere bátran! Mindig lassan indulunk, mindent jól átmozgatunk, és hagyjuk, hogy a légzésünk szinkronba kerüljön a mozgásunkkal! Ebből, és lassacskán a már megismert pózok összefűzéséből alakul a flow élmény, ugyanis egy idő után ismerős lesz minden, csak a légzésre kell figyelned :)!
Jógás tanulmányaimat második gyermekünk megszületése után 2013-ban Bálint Jánosnál és Regősvölgyi Reginánál kezdtem a Purnam jógastúdióban. Ezalatt a képzés alatt (200 órás hatha és vinyásza flow jógaoktatói képzés) éreztem meg, hogy az ásanák másképp hatnak, ha nem hosszan kitartva (bár az is nagyon szuper), hanem egymásba fonva, megállás nélkül vezetve a figyelmünket a saját testérzeteinken gyakoroljuk. Azóta kismama és babás jógaoktató is lettem 2016-ban (3. várandósságom alatt) Kotroczó Anikó és Bacsa Terka vezetésével a Sarasvati stúdióban, ahol ayurvédás ismereteket is szereztem.
A Himalájai Tradíció tanításait követem a relaxáció és a meditáció gyakorlásomban és nagy szeretettel tanítom is. Tanultam továbbá gerincjógát a Mandala jógastúdióban oktatói továbbképzésen, ill. Bene Mátétól és Almásy Csillától sajátítottam el anatómiai tudásomat, melyet a friss kutatási eredmények tanulmányozásával igyekszem frissen tartani!
Lelkesen szervezek jógás elvonulásokat is belföldön és külföldön egyaránt, mert hiszem, hogy a közös programok, jógaórák és túrázások egy megtartó közösséggé formálnak minket! Ha szeretnél bepillantani kis közösségünkbe, illetve tagja lenni, kérlek itt jelentkezz: PRÁNA JÓGA ÉLMÉNY zárt fb csoport!
A jóga mellett nagy szerelem számomra az aromaterápia és az illóolajok! Wellness tanácsadás kereteiben belül elsősorban pici babás és nagyobb gyermekes anyukáknak segítek, de élem és érzem az illóolajok érzelmeinkre befolyásolt hatását is! Meggyőződésem, hogy a jóga útját gyönyörűen kiegészíti és életünket egészségesebbé és hosszabbá tehetjük általa!
Lelkesen szervezek jógás elvonulásokat is belföldön és külföldön egyaránt, mert hiszem, hogy a közös programok, jógaórák és túrázások egy megtartó közösséggé formálnak minket! Ha szeretnél bepillantani kis közösségünkbe, illetve tagja lenni, kérlek itt jelentkezz: PRÁNA JÓGA ÉLMÉNY zárt fb csoport!
A jóga mellett nagy szerelem számomra az aromaterápia és az illóolajok! Wellness tanácsadás kereteiben belül elsősorban pici babás és nagyobb gyermekes anyukáknak segítek, de élem és érzem az illóolajok érzelmeinkre befolyásolt hatását is! Meggyőződésem, hogy a jóga útját gyönyörűen kiegészíti és életünket egészségesebbé és hosszabbá tehetjük általa!