Hatha Jógastúdió - Jóga Veresegyházon

Holdvilágos éjszakán...

2011.08.02.

"Aki kifelé figyel álmodik és aki befelé figyel ébred" (Jung)

 

Nyáron többet vagyunk a szabadban és a kellemes nyáréjszakákon gyakrabban felpillantunk az égre megcsodáljuk a Holdat és szemrevételezzük, hogy éppen milyen formáját hozza: hízik, teljességében pompázik, avagy fogy, „elmúlik”, szimbolizálva a teremtés, megtartás, változás ritmusát.

Míg a Nap, a nappal a férfiúi princípium megtestesítője, addig a Hold és az éjszaka a női energiák szimbóluma. Holdi analógiák pl. az érzelmek, megérzések, az álmok, a tudatalatti tartományok, a változékonyság, az alkalmazkodás, a befogadás, a termékenység, a gondoskodás, elemek szintjén a víz, a maga lágy, képlékeny hatalmas formáló erejével.

A jóga gyakorlásban elsősorban az ülő, az előrehajló, a csipőnyitó ászanák, a nyugtató, elcsendesítő gyakorlatok sorolhatóak ide.

A Hold jelzi – és nem okozza - a körülöttünk lévő energiák minőségét, változását. A holdfázisok változásával számos természeti jelenség ritmusa egyezik, így hétköznapi tevékenységeink hatékonysága is befolyásolható, ha figyelünk e jelzésekre.

 
Az újhold a kezdetet, az újrakezdést, a mag-állapotot szimbolizálja, ilyenkor jó megérlelni egy elhatározást, meghozni a döntést és elkezdeni a dolgokat.

 
A növő hold a növekedést, befogadást jelképezi, időszaka kedvez azoknak a folyamatoknak, ahol a bevitel, a beépülés a táplálás a fontos, legyen szó tanulmányokról, új szokások kialakításáról vagy tápláló vitaminkúráról, pakolásról. Ilyenkor az elfogyasztott étel is jobban hasznosul, beépül, ami plusz kilókban is megmutatkozhat.  Ha már gyarapodás - hajvágásra kitűnő időszak, ha a növekedés serkentése a cél .


Ebben az időszakban, mélyebben beépülnek a tudatunkba a gyakorlás során végzett finom kis csiszolások, befogadóbbak vagyunk relaxáció közben is a különféle megerősítésekre, áramló energiákra.


A telihold a teljesség, a bőség, a termés megfelelője és a nőiség kiteljesedését szimbolizálja. A teliholdnak ősidők óta mágikus erőt tulajdonítanak, mintha ilyenkor tágabbra nyílna az ajtó a belső, láthatatlan világ felé. Egyfajta éberség van jelen az éjszaka csendjében, sokan ilyenkor nem tudnak aludni, amin nem érdemes mérgelődni, inkább hallgatózzunk kicsit befelé és figyeljük ezt az éber csendességet.

Nő az érzelmek, ösztönök befolyása tetteinkre, érzékenységünket érdemes arra is használni, hogy megfigyeljük, mi az ami feszít bennünket, amivel telítődtünk.

A telihold különleges energiáit érdemes kihasználni a meditáció gyakorlására is,  az ászanák gyakorlását pedig fokozott óvatossággal, még tudatosabban végezzük, mert ilyenkor nagyobb a sérülésveszély.

A fogyó hold időszaka a nyugalomba való visszatérésé, ami kedvez az elengedés, leadás, tisztulás energiáinak. Ilyenkor jobban tudunk teljesíteni, „leadni” fizikai teljesítményt és szellemit is.  A fogyókúrák, tisztító kúrák is eredményesebbek ilyenkor és a szőrtelenítést is érdemes ebben az időszakban végezni, ha a növekedés csökkentése a cél. Háztartási munkák közül mindenfajta tisztítás, takarítás és a lomtalanítás - „tárgyböjtölés” – számára is remek ez az időszak.

Ez az periódus kedvez, hogy erőteljesebben, aktívabban jógázzunk, ugyanakkor a nyújtásoknál is segíti az ellenállás elengedését, valamint a relaxálás közbeni ellazulásra is támogatóan hat.

 

Gyere, figyeljük együtt a Hold és saját lényünk változásait :)

Várlak szeretettel: Varga Ildi


vissza

Megosztás

Kapcsolat

Hatha Jógastúdió

Jóga Veresegyházon

Fő út 39. 2. emelet


hatha jóga, dinamikus jóga, vinyasa flow jóga, ezüst jóga 60+, jin jóga, gerinctorna, pilates, NMPT

 

Tel: 30-44-55-641

 

E-mail: info@hathajoga.hu