Battyányi-Ferge Anikó
Hatha flow jóga

A mozgás lételemünk: hozzásegít az egészséges testhez, felszabadítja az elmét, és segít kapcsolódni önmagunkhoz. Sokféle mozgásformán keresztül én is megtapasztaltam mindezt, de a jóga számomra mindig többet adott, mint pusztán mozgást.

Amikor ülőmunkát végeztem, a kötöttségből szabadított; amikor édesanya lettem, a csend hiányát pótolta. Megtanított arra, hogy a matracomra lépve minden helyzetben megtaláljam azt, amire éppen szükségem van: legyen az megnyugvás, erő, bátorítás vagy csupán egy lélegzetvételnyi szünet.

Ha fáradt vagy lehangolt vagyok, a nyújtás kisimít és feltölt. Ha erősítésre és kihívásra vágyom, intenzívebb tempóval gyakorlok, és bátran próbálkozom haladóbb ászanákkal. Bárhogyan is alakul a gyakorlás, a legnagyobb ajándék mindig ugyanaz: a figyelem befelé, az önismeret útja, a test felfrissülése és az elme megpihenése. A jóga ad állandóságot, stabilitást és biztonságot miközben körülöttem minden folyamatosan változik.

Pont ezek a tapasztalatok tették számomra nélkülözhetetlenné a szádhanát és vezettek a jógaoktatás felé. Néhány év gyakorlás után úgy éreztem szeretnék másokat is hozzásegíteni a jóga áldásos hatásainak megtapasztalásához, ezért 2020-ban elvégeztem a Yogasecrets Akadémia 200 órás hatha jóga oktatóképzését melyet a női jóga oktatóképzés követett. Ezen kívül -főleg gyermekeim miatt- gyermekjóga oktató lettem, Csíki Mariannál sajátítottam el a Jóga Móka rendszerét. Jelenleg Gyalog-Szőke Zsófinál végzem a 300 órás továbbképzést.

A jógán belül nagyon szeretem az Inside Flow és Dance Flow Yoga áramló stílusait is, melyek különböznek ugyan, de mindkettő zenére építi fel az ászanák sorozatát melyet az óra végén „eltáncolva” csodálatos flow élménnyel ajándékozzák meg a gyakorlót.

Dinamikusabb formában szeretek tanítani, sokat magyarázva, figyelve arra, hogy minden órán legyen elég idő erősítésre és nyújtásra is. Óráimba szeretek bele-bele csempészni más mozgásformákat is valamint a zenét is tudatosan használom arra, hogy a vendégeimet az óra végére hozzásegítsem a testi, lelki feltöltődéshez. 

Az óráimon szeretném, ha a gyakorlók is megtapasztalnák hogy minden egyes belégzéssel közelebb kerülhetnek önmagukhoz, és egy teljesebb, tudatosabb élethez.

Szeretettel várlak óráimon!