A gerincnyújtó pad főbb alkalmazási területei:

• deréktáji fájdalmak enyhítése, megszüntetése
• gerincferdülés
• a gerinc és az izomzat nyújtása
• visszeres panaszok enyhítése
• csigolyák közötti porckorong elváltozásainak kezelése, gerincsérv
• meszesedés, porckopás
• csontritkulás kezdeti stádiuma
• csípő és térdízületi kopás vagy poszttraumás állapotoknál.

További hatásai a fordított testhelyzetnek:

• Pihenteti a szívet és a keringési rendszert. A szívnek csak annyi energiára van szüksége, hogy a vért a lábakba pumpálja. A gravitáció segíti a vénás vért visszajuttatni a szívhez.
•  Karban tartja az agyi ereket, csökkentve a stroke (agyvérzés) kialakulásának veszélyét. A vérbőség által a nyomás rugalmasan tartja az agyi ereket.
•  Az elme nyugodttá válik, megerősödik az érzelmek felett gyakorolt kontroll.
• Erősödik a koncentráló képesség, javul az emlékezet.
• Az idegek, szemek, fülek, az orr és a torok állapota javul.
• Serkenti az emésztést és a méregtelenítést.
• Serkenti és harmonizálja a pajzsmirigy működését.
• Szabályozza a szervezet anyagcsere- és hő háztartását.
• Serkenti a mély hasi légzést, mivel korlátozza a tüdő felső szakaszának használatát. Ugyanakkor finom masszázsban részesíti a szív és a tüdő tájékát is.