Flow jóga bemutató
A flow jógában, a testhelyzetek a légzés ütemében követik egymást, így jön létre az áramlás, ami egy látványos, könnyed "tánccá" alakul, kellemes zene kíséretében. Remek kedvébresztő a további jóga programokhoz.
http://www.youtube.com/watch?v=Bf0wZCywuzY
Partner jóga
A partner jógában, a gyakorlatok közös kivitelezése kerül előtérbe, mely számtalan vidám, önfeledt pillanattal ajándékozza meg a résztvevőket. A könnyedségen és a jókedven túl, megélhetjük az adás-elfogadás, aktivitás-passzivitás, megragadás-elengedés energiáit. A gyakorlás rávilágít az egymás iránti bizalom, az együttműködés, a szavak nélküli kommunikáció fontosságára és segít elmélyítésükben.
Dinamikus jóga
Azoknak ajánljuk, akik a dinamikusabb, intenzívebb mozgást kedvelik, és szívesen megtapasztalják a határaikat a nyújtásoknál, a kitartásoknál és a folyamatosságban egyaránt.
Az ászanák - testhelyzetek - folyamatosan követik egymást a légzéssel összhangban. Álló, ülő, fekvő és fordított testhelyzetű, nyújtó, lazító, erősítő gyakorlatok váltják egymást, melyek növelik a hajlékonyságot, fejlesztik az izomzatot és az állóképességet, szellemileg felfrissítenek és megnyugtatnak.
"Bikini jóga"
Méghogy a jóga nem alkalmas testformálásra…! Most megtapasztalhatod, hogy mi is az igazság :) Fókuszban a comb, fenék és has jóga formázása.
Nyugi jóga
A finomabb, lágyabb, pihentető, gyakorlást kedvelőknek.
Elsősorban ülő és fekvő, nyújtó, lazító ászanák - testtartások - és légzőgyakorlatok jellemzik ezeket a foglalkozásokat, melyeken természetesen egy hosszabb relaxáció is helyet kap.
Irodai jóga egy kis "székjógával" és szemjógával fűszerezve
Azoknak, akik szinte már hozzánőttek a székükhöz, ezért akár már jógázhatnak is vele. :)
Könnyen elsajátítható gyakorlatok, relaxációs technikák kerülnek alkalmazásra, melyek segítik ellensúlyozni az ülő életmódból fakadó problémákat (fejfájás, nyak és vállproblémák, derékfájás, gerincbántalmak, szemfáradtság, kimerültség, idegesség, emésztési problémák stb.), valamint a munka közben, irodai környezetben is jól alkalmazható gyakorlatok is helyet kapnak.
Suli jóga
Tizenéves diákoknak, akiket érdekel, hogy mit árul el rólunk a testtartás, a mozgás, a légzés, és szeretnék megtudni, hogy mit tehetnek, hogy
- jobban tudjanak koncentrálni,
- kevésbé izguljanak felelésnél, dolgozatírásnál,
- magabiztosabbak legyenek,
- és hatékonyan tudják befolyásolni a hangulatukat.
Gyerek jóga
Ovisoknak és kisiskolásoknak nyújt vidám, játékos programot, e minden tekintetben mesés foglalkozás.
Hahota jóga
„ A nevetés az életöröm zenéje”.A nevetés stresszcsökkentő hatású, mivel gyorsan csökkenti a feszültséghormonok szintjét a testünkben . A kreativitást, tanulást, önbizalmat és a csoportban való együttműködési készséget növeli. A Nevetés Jóga gyakorlatok során mindez megtapasztalható. Csoportban történő gyakorlása megsokszorozódva növeli az örömhormonok szintjét.
A foglalkozásokat, jól képzett, tapasztalt, gyakorló jógaoktatók vezetik. Az "órák" igény szerint 20-90 percesek.